冬にいいこと。私の好きなこと。

このあいだ、久しぶりの薬膳料理教室へ。

冬はどういう季節なのか


どんなとこを大切に過ごしたら良いか


そのために食べ物は何が良いか


などを学びました♪♪

（りんごは肺を潤してくれたり疲労回復など色んな作用があるのだ）

ツボについてのお話もあって、面白かった(*´∀｀)

先生に教えてもらいながらツボ押ししてたら

脚がポカポカしてきて

さすが中国四千年の歴史〜✨

とか内心感激したり(*⁰▿⁰*)

最近は薬膳が楽しすぎて

その大元である中医学にも興味津々なのです。

アロマテラピーも薬膳も


私にとっては心地よくセルフケアできるし


自分でバランスとって健康を維持する


その感じがとっっっても楽しい(((o(*'∀'*)o)))

るんるんの帰り道、

シナモンとミルクなんて冬にぴったり♡*

と言い訳して

シナモンジンジャーラテを飲んだのでした。笑

寒かったり少しあったかかったり、

気温に惑わされる最近ですが

みなさんどうぞお健やかにね(*^^*)

かしこ。

梅雨にいいこと。私にいいこと。

"６月は薬膳教室行きたいな〜”って思ってたところ

立て続けに薬膳仲間さんに出会う出会う！

教室の開催日のタイミングも丁度行ける日✨

これは呼ばれているわ･:*+.\(( °ω° ))/.:+

ということで久しぶりに薬膳料理教室でした♡*

梅雨の時期は雨や田んぼで水びたしな時期だから

カラダも水分多めになりがちなんだとか。

だから余分な水をカラダから出してあげるのが大事なのだそう。

梅雨の時期の教室には初めて行けたので

こんな食材がいいのかぁ！って勉強になりました。

（デザートも楽しみの一つ♡*）

はぁ〜♡薬膳めっちゃ楽しい(*´`*)

ガッツリ知りたいけどお勉強する時間もなかなかもてないし

これからもゆる〜く学んでいこ♪♪

４月後半頃からほぼ毎週神楽のある日々で

本当にありがたいけど

最後にうっかり体調をくずしてしまったので

（もうほぼ大丈夫です⭐）

薬膳やアロマとか好きなことで楽しくしっかり体調管理しないとなって思います。

そして、そのあとの予定が急遽空いたので

思い立って歌舞伎をみに(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

（こういう旗、神楽でもメンバー名で立ててみたいなぁ⭐）

一幕見っていう気軽に観れるタイプで観劇。

（博多座の雰囲気ってやっぱり大好き♡!!）

今回は役者さんの中に、密かに応援している方がいらしてるから

とても嬉しいのです✨

（３Ｄプリンターで印刷するされた等身大の新 幸四郎さん笑）

お腹も心も満たされた幸せな月曜日。

読んでくれたあなたへも幸せが飛んでいくように祈ってます(*^^*)

そして明日もみんなみんな良い１日でありますように。

かしこ。

お勉強Day。

やっっっっっっと！久しぶりに薬膳料理教室に行けましたぁ✨

春の養生について学んで

春におすすめな食材を学んで。

”最近目痛いなー”っていうのも

春はなんで眠たくなっちゃうのかも薬膳(中医学)的には理由があったり。

あーおもしろい(*ﾟ∀ﾟ)✨

実は苦手なセロリも



先生のレシピだと美味しくておかわりしちゃったり



チーズケーキ風のデザートも



チーズ入ってないけん食べられた＼(^o^)／やったー

巻きずしは初体験レベル。

上手なママさんの横で私の巻きずしは

おそらくいちばん人間味のある形になってました笑

（味は良いけん大丈夫♪笑）

楽しかったなぁ♡*



もっと勉強したいことのひとつやな。



薬膳、アロマ、語学は時間を上手に使って学び続けたい😊

お腹いっぱい胸いっぱい



たくさんの知識を



ごちそうさまでした⭐



かしこ。

ゆる勉強。

薬膳についてもっと知りたいな〜

ということで

さらっとわかりやすそうな本を買ってみました。

（↑裏表紙のアップ）

薬膳の考え方って中医学につながっているのかなぁと。

まずはうっすら、なんとなく知ってみたくて。

パラパラめくっただけでわくわくする✨

最近は目が痛いのでクコの実はよく摂るようにしてるけど

菊花も良いらしい。

見た目も素敵やし試してみたいな〜♡*

アロマといい薬膳といい



植物のパワーでからだを整えるものに興味が湧くのかな、わたし（笑



治すっていうより整えるっていうこの感じ、好き(*^^*)



なんかさぁ、魔法っぽいやん♪笑



アロマも薬膳ももっと学びたいな。



そしてゆる〜く日々に取り入れていきたい(*˘︶˘*)



「こうしなければ！」じゃなくて



ゆる〜く楽しくね。



かしこ。

ゆる〜い薬膳とハーブ。

バターとはちみつはうるおしてくれて




シナモンは身体を温めてくれるから




今朝ははちみつシナモントーストにしてみました。

（あ、ちゃんとお味噌汁や目玉焼きとかも横にあるんです💦）

コーヒーは薬膳的に温めもしないし冷やしもしない

真ん中の立場なのでそこまで気にせず冬も飲んでます（・v・）

そしてこれからの季節らしいハーブも補充。

マロウブルーは呼吸器に良くて綺麗な青いお茶にわくわくする、




カモミールはからだをあたためてくれるし女性には万能なハーブ。




どちらも大好き♡*




別に健康のためにわざわざ食べたり飲んだりしてるのではなく




好きで食べるなかでちょっとだけプラスしてみる




好きだからハーブティーを飲む




そんなスタンスです。




効能ばかり気にしてても美味しく感じなさそうだし、




ゆる〜く、ゆる〜〜く。




この連休中に久しぶりに薬膳料理教室行くから




台風さんよ、大人しくなってくれないかなぁ。




かしこ。

なにごともバランスで。

最近興味のある薬膳。

面白くてちょこちょこ調べてたら

足りないところを補ったり

あり過ぎるものをフラットに戻したり

「バランスを整える」

私の解釈だけどそんな感じでした。

冷える人は温めるものを食べましょう

みたいにね。

バランスが崩れると体調も崩れる。

あ、なんでもそうだなって気づいたんです。

（去年の料理教室の☆）

仕事とプライベートのバランス

家計の収支のバランス

自分の中での心地よいバランス、、、等

どこかに負荷が大きかったり疎かにしていたら

バランスは崩れてしまう。

うまくバランスをとるのは難しいかもしれない。

けど、それに気づいて

バランスを取ろうとするのは

大事な事じゃないかなって思うのです。




さ、これからKBCラジオで二刻パラノイア流れるから




ドキドキしながら聴こう♪♪笑




かしこ。